無料でビリーズブートキャンプが出来るらしい

- 2021-09-05

過去に知人がビリーズブートキャンプで激痩せしていたのを思い出して私もやってみることに

しかし、当時流行ったやつは持ってないし、令和版の評判もよく分からなかったのでビリー本人のチャンネルへ

短いですが、ループさせれば好きなだけ運動出来ます


部屋がある程度広い人は他の動画を試してみるのも良いと思います

Billy Blanks Tae Bo® Fitness - YouTube https://www.youtube.com/channel/UCMGIp3jifsoufZv_y8_c1Qg

ここ半年のサムネが外の動画は道具が不要なのでどれもおすすめ


コメント

コメントを投稿

このブログの人気の投稿

【2022年】おすすめ やる夫スレ

-
リンクは結構なサイトが閉鎖、閲覧不可の状態になっているので、タイトルでググった方が確実で早いです 完結か単発のみリストアップする予定 ☆はオススメ 日常/コメディ/恋愛系 ☆ やる夫は告白する相手を間違えてしまいました ◆yq2Y6yd7vg やらない夫が翠星石を教育するようです【マイ・フェア・レディ】 ◆ZweBg.mrIY 原作:マイ・フェア・レディ やらない夫は弁当屋の娘を口説いたそうです ◆RWwEbHEhig 原作:赤ちゃんと僕 やらない夫は年下にモテるようです ◆NEjhwSDejY ☆ やる夫と放課後の公園 ◆l0q797.q9o やる夫と隣のお姫様 ◆Z46Rt／e0Hg できる夫と職場のお姫様？ ◆Z46Rt／e0Hg やる夫と隣のお姫様の続編 3作目のやる夫とやる夫のお姫様はエター やる夫は翠星石を忘れたいようです ◆otWGzy3MQE やる夫人狼村のリプレイ集のようです ◆NdaE78waTE 原作:汝は人狼なりや？ ☆ やる夫達は嘘を重ねるようです ◆Xuy1cDD5to 翠星石はマネキンのようです ◆VHRHPyFNsE やる夫が女の子と海へ行くようです ◆Jm5BrE8XxM やる夫とまどかは入れ替わるようです。 ◆/b39qUVaw2 原作:僕と彼女の××× シリアス ☆ できる夫の日常は闇に侵されていくようです ◆Obp0e6vT9Y クトゥルフ系 やらない夫先生の次回作にご期待下さい ◆Obp0e6vT9Y クトゥルフ系 やらない夫が怪盗を追いかけるようです ◆QzYUzCdcf2 元ネタ:キャッツ・アイ？ ☆ やる夫には傘がないようです ◆CoudB9M4c2 やる夫は隣の母娘を助けるようです ◆whimQo2HEg 原作:容疑者xの献身 やる夫と人狼の遊戯 ◆NdaE78waTE 原作:汝は人狼なりや？ 蒼星石はひとりぼっちのようです ◆HeJ7GDm77. 原作:きみにしか聞こえない CALLING YOU やらない夫は52歳で孤独な人生を送っているようです ◆s3XYIGFTXo ☆ サバイバルヤルオ ◆xsDbUDzB3M 原作:サバイバルキッズ LOST IN BLUE 2 水銀燈は万物を魅了するようです ◆lWf/khTh8c クリスマスイヴまでに ◆G3XBOfCJpY やる夫の元に奇妙な手紙が届いたようです  ◆
続きを読む

東方玉霊姫 EXエリア11~16辺りのオススメコダマと通常エリアからの変更点

-
1.倒れたコダマは、クエスト終わるまできぜつ（戦闘不可）  主力が序盤で倒されると後半厳しくなります 2.コダマの装備変更ができなくなる 先手を取られたり、削りきれなかったり、耐え切れない場面があっても装備が変更できないので困ります 3.7連戦 1,2番が凶悪化 こんなところでしょうか あとクリアすると禁呪の書が貰えます 通常エリア45クリア後から更新が遅いのは新しいコダマを育成していたせいです 最初の方は敵のレベルが低いのでゴリ押しでもなんとかなりましたがエリア15から敵の基本レベルが100になり、エリア16で詰みました それではいつものリストに ★1：出番なし ★2：削りすら怪しい ★3：◯要員以外は捨て駒として ★4：1体倒せる ★5：上手く使えば2体以上倒せる ★ A妖夢 鋼/然 150やデバフ付きスペルがない D椛 鋼/樹 120すらない ★★ A輝夜 樹/岩 樹120 岩120VP1/8 A魅魔 霊/闇 霊120吸収1/3  S影狼 岩/闇 岩120攻撃30%↑ JK早苗 風/水 風120攻撃10%↑ 水120速度30%↑  障壁持ち T鈴仙 理/毒 理150VP1/6  障壁持ち  Aフラン 炎/闇 炎150防御20%↓   闇120速度20%↓ Nにとり 水/雷 水150VP1/6 ★★★ AD橙 岩/闇 岩120防御20%↓ 闇100 防御100%↑  T勇儀 地/風 地150防御20%↓ ADミスティ 風/虫 風120VP1/6 風120速度30%↓ A文 風/鋼 風120速度20%↑ 鋼100攻撃20%↑ D神子 神/炎 神120防御20%↓ 炎先攻100 T紫 鋼/虫 鋼120防御20%↓ 虫120速度20%↓ 鋼HP半減 N咲夜 鋼/氷 鋼120防御20%↓ 氷120 速度50%↑   Aありす 然/無 然120VP1/6  無先攻100  闇/霊が倒せない Sぬえ 闇/虫 闇120攻撃20%↓ A依姫 神/炎 神150攻撃30%↓ 炎120攻撃30%↑ H芳香 毒/霊  カウンター N永琳 毒/岩  毒120吸収1/3  毒150 防御50%↑   毒要員 Aこいし 樹/闘 樹15
続きを読む